Une séance dynamique pour embrasser la puissance du Cheval de Feu pour 2026 !

Nous passons de l’année du serpent (où certains ont pu expérimenter une mutation, une renaissance, des changements profonds) à l’année du cheval de feu une combinaison puissante et dynamique ! Le bon moment pour lance de nouveaux projets

Une séance + dynamique que d'habitude avec objectif gainage, renforcement musculaire cuisses et fessiers. Préparez vous à transpirer !!

Le renforcement physique permet de stimuler la production d’endorphines (sensation de bien être immédiate) et de sérotonine (l’hormone du bonheur qu’on peut stimuler grâce à la lumière naturelle, marcher dans la nature, et l’utilisation d’un journal de gratitude)

Enfin un savasana tout en douceur pour vous régénérer et placer vos intentions pour 2026.

Une séance pour booster vos défenses immunitaires et votre vitalité avec Caroline de Surya Ragazza

Le yoga permet de renforcer son immunité, car plus nous réduisons notre stress grâce aux postures, aux respirations et aux méditations, plus on réduit la production de cortisol et on active le système nerveux parasympathique responsable de la récupération et de l’auto guérison.

Une séance de Holistic Hatha Yoga dédiée à l’harmonisation de l’énergie vitale pour revitaliser votre corps et faire circuler les énergies.

Délier vos articulations qui sont menées à rude épreuve en automne et en hiver.

Essayez de vous concentrer le plus possible sur votre souffle, dans chaque asana pour favoriser la circulation du Prana (énergie vitale) ou le Chi, l’équivalent en médecine chinoise.

IMBOLC cette tradition païenne pour amorcer notre transformation en douceur avant l’arrivée du printemps. Les journées commencent à rallonger, on le voit, on célèbre le retour de la lumière !

La couleur blanche est associée à IMBOLC camélia blanc, perce neige symbol d’innocence et de lumière.

Une période de nouveaux départs, bon moment pour revoir les aspects de votre vie, pour déterminer ce qu’on doit apporter comme changement.

Une séance dédiée au chakra du 3ème Oeil (Ajna) qui est le 6ème chakra, associé à nos capacités subtiles, intuition, clairvoyance, sagesse intérieure.

Il est situé entre les 2 sourcils, à la racine du front. C’est aussi le point de rencontre de plusieurs canaux énergétiques.

Le chakra racine, est le 1er situé au niveau du coccyx, c’est un chakra majeur puisqu’il représente notre socle, l’enracinement, nos fondations, notre sécurité émotionnelle et matérielle mais aussi et les 7 premières années de notre vie conditionnées par l’environnement familial et qui vont déterminer notre vie d’adulte.

Au cours de notre vie, des étapes qu’on va traverser, il peut se retrouver plus ou moins en déséquilibre.

Le chakra sacré, est le 2ème situé en dessous du nombril, il représente un cycle de 7 ans de notre vie de l’âge de 8 à 15 ans

Une période de notre vie où l’on vient expérimenter l’indépendance, on découvre notre corps,

Il symbolise l’affirmation de soi, notre capacité à ressentir, à désirer et à créer.

Il nous permet de profiter de la vie dans tous les domaines et d’être dans la joie. + il est ouvert + vous êtes créatif et dans la joie, vous aimez bouger et danser !

Le chakra du Plexus Solaire, est le 3ème situé dans la partie supérieure de l’abdomen, c’est le centre énergétique de votre corps.

Mon préféré, connecté à la couleur jaune c’est véritablement votre Soleil intérieur !

Il régit notre pouvoir personnel, notre estime de soi, notre volonté et capacité à nous engager dans nos choix et à transformer nos pensées en action.

Le chakra du coeur est le 4ème chakra et le 1er des chakras supérieurs.

Il est connecté à l’amour de soi car tout part de là…s’aimer soi pour accéder à l’amour des autres (que ce soit de le recevoir ou de l’offrir).

Il est indispensable de se vouer un amour inconditionnel, de s’accepter tels que nous sommes avec nos qualités et nos défauts

Le chakra Gorge est le 5ème chakra, associé à notre capacité à exprimer notre vérité et cela de manière authentique, au quotidien et même lorsque que c’est inconfortable.

Il régit la parole, l’expression créative et la capacité à écouter.

Il ne s’agit pas que de parler mais de communiquer avec conscience et d’écouter avec empathie.On peut aussi s’exprimer via la peinture, le chant, le dessin.

Son élément l’éther (l’espace) un élément subtil qui relie la pensée au son et qui permet à notre voix de se propager

Le chakra Couronne ou coronal le 7ème et dernier Chakra on l’appelle Sahasrara en sanskrit.

Cela signifie le lotus aux 1000 pétales. 1000 = l’infini

Il incarne la sagesse universelle, l’Union avec l’Univers  avec l’Absolu, avec ce qu’il y a de + grand que vous peu importe vos croyances.

Il est aussi le refuge de notre âme, il nous relie à notre essence pure.

La rentrée est une période intense, on se sent souvent débordés, on remet très facilement en question nos capacités, nos qualités.

Il y a parfois la boule au ventre de laisser les vacances derrière nous, l’oisiveté, la dolce Vita, retrouver son lieu de travail, les contraintes, l’envie, la motivation.

Cette séance,  on va travailler les chakras du plexus solaire et du coeur pour recharger notre réservoir de confiance et de reconnaissance envers nous.

Nous sommes déjà mi septembre et pour certains, on ressent déjà le besoin de lâcher prise !

Le mois de la rentrée est un des mois les plus difficiles, la charge de travail augmente à la fois au travail et à la maison.

Et nous glissons tout doucement vers l’automne…les journées commencent à raccourcir et la lumière du soleil diminue…

Nous sommes entrés dans l’automne, le mois d’octobre arrive demain !

Je vous propose une séance dédiée à l’ancrage pour se reconnecter à la terre, à notre corps et au moment présent.

Nous allons aussi travailler notre résilience, notre capacité à traverser les épreuves, à se relever, à grandir grâce aux défis

le 31/10 est une journée particulière ! Chez les catholiques, on va célèbre la Toussaint 1/11, la fête des morts, chez les mexicains el dia de Los muertos.

Avant l’ère chrétienne, les peuples celtes célébraient Samhain, qui marque la fin d’année et le début d’une autre, la nature se prépare au sommeil hivernal, les paysans faisaient rentrer leurs dernières récoltes, les animaux se préparent pour l’hibernation

Le moment d’honorer nos ancêtres, de les remercier d’avoir fait partie de notre vie, de notre lignée mais aussi d’effacer les vieux schémas des générations précédentes dont nous ne sommes pas responsables.

Nous sommes au coeur de l’automne, la nature est prête à hiberner pour l’hiver, les feuilles après avoir donné toute leur énergie se sont laisser porter vers le vent pour retourner à la terre.

Une saison qui nous invite nous aussi à nous tourner vers l’intérieur, à lâcher prise et apaiser notre âme

Travail sur l’ouverture des hanches et le chakra sacré cette zone où nous stockons les tensions, les peurs et les émotions non exprimées.  Si des émotions émergent, accueillez sans jugement ce qui vient.